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pas le moral, j'suis motivée pour les activités physiques qui m'aide a passer mes nerfs mais aucune restriction alimentaire jfait n'importe quoi... faut vraiment que j'arrive a me ressaisir je ne veux pas d'un retour en arrière !
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2388 kcal
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Gras: 110,58g | Prot: 83,21g | Carb: 268,49g.
Colazione: Maple Joe Sirop d'érable , Nescafé Cappuccino Noisette, Zespri Kiwi Sungold, Galettes d'avoine. Pranzo: Pâturages les Tranchettes Hamburger au Cheddar, Aldi Tranches de Cheddar, Banane. Cena: Monoprix Chocolat au Lait Riz Céréales , Banane, Elephant Infusion Nuit Tranquille, Les Croisés Gruyère , Lidl Crème Fraîche Entière Épaisse 30% , Herta Lardons Nature, Panzani Tagliatelles . Snacks/Altro: Intermarché Lait Demi-Écrémé, Easy Way Diet Shake Vanille. Di più...
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2366 kcal
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Esercizio:
Yoga - 15 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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