|
Первая самостоятельная тренировка в изоляции прошла на отлично! Кому интересно больше фото, приглашаю в мою инсту @ludasha57 только напишите мне тут, что бы я добавила, аккаунт очень закрытый))
|
2000 kcal
|
Gras: 128,92g | Prot: 86,15g | Carb: 122,07g.
Colazione: Orion Чокопай Малина, Творог 5%, Увелка Мука Первый Сорт, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Pranzo: Лента Салат Витаминный, Лента Куриная Отбивная в Сыре, Сити Гурмэ Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Altro: Protein Sport Протеиновый Батончик в Глазури Шоколад, Пастилушка Пастила без Сахара . Di più...
|
|
 Commenti
у нас обработали лифт и подъезд...невозможно ходить и ездить))
31 mar 20 da utente: Анчоус12
|
Ого! У нас ничего не отрабатывают пока. Сама хочу лифт помыть с хлоркой.
31 mar 20 da utente: LudaShe
|
LudaShe думай сразу как утилизировать тряпки...завязывать плотно пакет нужно..и вымочить в хлорке минимум 4 часа..
31 mar 20 da utente: Анчоус12
|
Так я сразу с хлоркой буду мыть, зачем вымачивать? Просто выброшу её нафиг.
31 mar 20 da utente: LudaShe
|
LudaShe ну пакет плотно завяжи просто и все)))))
31 mar 20 da utente: Анчоус12
|
Крутая тренировка 👏👏👏 жаль у меня 5 этажей и движуха такая привлечёт массу внимания 🤣
31 mar 20 da utente: sterh01
|
Сумасшедшая... Людмила, ты это... не безобразничай..
01 apr 20 da utente: Convict Conditioning
|
01 apr 20 da utente: LudaShe
|
Второй день после этой тренировки очень сильно болят икры. Особенно сегодня! Остальные мышцы как обычно, все в порядке. Видимо только для икр эта тренировка оказалась не обычной.
01 apr 20 da utente: LudaShe
|
LudaShe пойду постучусь в инстаграм, я там Ира_ари
03 apr 20 da utente: irina.gavrilov2017
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di LudaShe
|