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1660 kcal
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Gras: 46,03g | Prot: 130,98g | Carb: 171,16g.
Colazione: Myprotein Fèves de Cacao "Brisures", Oeuf, Prozis Real Whey Cookies&Cream, Delisse Petit Fromage Frais, Delisse Fromage Blanc 0%, Cannelle, Van Houten Cacao en Poudre Non Sucré, Brin de Jour Flocons d'avoine, Douceur du Verger Compote Pomme-Poire sans Sucres Ajoutés. Pranzo: Lindt Chocolat Noir 85%, Myprotein Isolat de Protéine de Soja, Delisse Fromage Blanc 0%, Banane, Fruistar Fraises Entières, Elle & Vire Carré Frais 0%, Avocat, E.Leclerc Pain de Campagne, Gayelord Hauser Levure de Bière, Notre Jardin Lentilles Vertes, Petits Pois (Surgelés), Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée), Notre Jardin Courgettes en Rondelles, Notre Jardin Brocolis en Fleurettes, Notre Jardin Haricots Verts Extra Fins Surgelés, Notre Jardin Champignons de Paris Émincés Surgelés. Cena: Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Jardin Bio Beurre de Cacahuètes, Pomme, Prozis Real Whey Cookies&Cream, Van Houten Cacao en Poudre Non Sucré , Prozis Blanc d'œuf , Gerblé Levure Diététique, Salade Verte, Concombre (avec Peau), Carottes, Pizza pâte pois chiche. Snacks/Altro: Myprotein Isolat de Protéine de Soja, Douceur du Verger Compote Pomme-Poire sans Sucres Ajoutés, Van Houten Cacao en Poudre Non Sucré, Myprotein Fèves de Cacao "Brisures", Delisse Fromage Blanc 0%, Delisse Fromage Blanc 0%, Jardin Bio Beurre de Cacahuètes, Myprotein Isolat de Protéine de Soja, Pomme. Di più...
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2068 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Stretching (yoga) - 55 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 40 minuti, Riposare - 13 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di cosmicg
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