|
hari ke 3, Monitor Defkal....Kalo malam masih Suka Kegoda Kepingin makan ini itu. tp Pas Liat postingan Orang2 disini jadi Semangat lagi.
|
79,4 kg
Perso fino ad ora: 18,2 kg.
Rimanenti: 24,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
595 kcal
|
Gras: 23,07g | Prot: 25,25g | Carb: 82,28g.
Colazione: Jagung Rebus, Bango Kecap Manis, Gula Pasir, Tempe Bacem. Pranzo: Jagung Rebus. Cena: Ikan Tongkol Goreng, Gula Pasir, Bawang Merah, Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, Kecambah, Jagung Rebus, Telur Balado. Di più...
|
Calando 63,7 kg a Settimana
|