Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 aprile 2020
|
96,3 kg
Perso fino ad ora: 7,4 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1068 kcal
|
Gras: 45,34g | Prot: 73,63g | Carb: 76,79g.
Colazione: Джаз Арахис в Шоколаде, Кофе с Молоком, Каша Пшенная на Воде. Pranzo: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Виски, Свинина Запеченая, Белая Дача Капуста с Морковью, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Cena: Лимон. Snacks/Altro: Арахис. Di più...
|
|
3244 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 11 ore e 55 minuti, Dormire - 10 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di zhenek56
|