Diario di $iIver, 03 apr 20

Чашка свежемолотого кофе перед онлайн тренировкой, что может быть лучше😊 спасибо любимому фитнес клубу, что не оставдяет нас в эпоху самоизоляции👍💪

---

2237 kcal

Gras: 126,53g | Prot: 124,47g | Carb: 146,52g.   Colazione:  Кофе (из Молотых Зерен). Pranzo: M&M's Криспи , Просто Мёд, Вкуснотеево Сыр Тильзитер Премиум, Вкуснотеево Сыр Сливочный,  Яичница, Мясная Губерния Колбаса Русская Губернская, Увелка Каша Ячневая . Cena:  Борщ со Свининой,  Свинина Лопатка, Ашан Чечевица Зелёная,  Свинина Лопатка, Просто Мёд, Вкуснотеево Сыр Тильзитер Премиум. Snacks/Altro: Волжские Просторы Кефир 2,5%, President Сыр Плавленый Сливочный,  Капучино. Di più...

1686 kcal

Esercizio: Riposare - 17 ore, Dormire - 7 ore. Di più...