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Berat naik, tapi fat murni turun 200gram, senangnya🥰
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63,2 kg
Perso fino ad ora: 7,3 kg.
Rimanenti: 4,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1189 kcal
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Gras: 47,92g | Prot: 43,54g | Carb: 146,91g.
Colazione: Ceres Choco Topping, Blue Band Mentega, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Greenfields Blueberry Yogurt, Buah Pir. Pranzo: Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Tropicana Slim Minyak Jagung, Kraft Singles , Telur, So Nice Sosis Sapi, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Finna Bumbu Nasi Goreng, Nasi Merah. Snacks/Altro: Prosana Proffle Mentega, Cimory Yogurt. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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