Diario di april-30, 04 apr 20

* Наташ))) сорри, мимо клавиш😉 

Вот они риски узкой одежды😂😂😂.  

Саш, оверсайзы наше фсе?)))  

Наташа, не, я про силуэты. Плюс минус 2-3 см - это не оверсайз😉 

Да я поняла)) шучу))) вот я только стала кайфовать как сидят узкие брючки и на тебе- объёмы поползли, даже если частично от мм, я чет всё равно побаиваюсь))) 

Надо медленно. Только терпение, Натали. Мышцы могли гликогеном заполниться, а вода в межклеточном задержаться. Не кипешуй🤗 у нас обмен быстрее, бояться не надо. Ты бегаешь сейчас? 

Я вообще придерживаюсь того, что пусть лучше прибавим по 1-2 кг (это не жир будет, хотя и жировая может наполниться🤗), зато мышечную по макс сохраним... но моментов много. 

Наташ, спасибо за дельный совет! Не, сейчас не бегаю((( только домашние трени 

Да, сейчас тяжело... но я все равно экипировкой не затариваюсь:) одна гантель 😁 вызов принят!  

Я купила резинку, есть 2 гантели по 2кг, скакалка, ролик для пресса, сделала сумку с 10 кг из бутылок с водой))) вот мой арсенал) ну и мяч баскетбольный сына) 

Наташ, вот еще спрошу совета. Загугли Демидову Вику, инста demivika, чтобы стать такой что нужно делать/ не делать? Твое мнение. Мне не нра что она сидит на низком калораже, по моему 1300 она писала. 

Вот неугомонная, Наташа, откуда такое упорство?)) 

Алексей, я упертая просто) иногда это качество не во вред😂вот сидит у меня образчик тела мечты- иду к нему)))) 

Чтобы самой стать мечтой?)) 

Я не сильно анализировала то, что увидела об этой Вике. Но обещать в марафоне прорисовку мышц и функциональные трени д 

и функциональные трени дома - это, конечно, стльно😁 

Имею ввиду, без оборудования.  

Вообще сама Вика тонкокостная и худая. Никаких 1300, Натали. У нее марафон - нужен результат у пухленьких, они воду сольют за месяц и вот- результат. вообще учитывая твое кардио, должно быть полноценное питание + все микро добавлять. 

Леш, а почему бы и да😉))) 

Наташ, спасибо))) конечно ни до каких 1300 я не опущусь))) ну я понимаю, что такой тоненькой мне не быть))) но мне нравится и хрупкость и рельефы)))