Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 aprile 2020
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73,5 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1503 kcal
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Gras: 45,48g | Prot: 103,87g | Carb: 167,92g.
Colazione: tyrni, Fazer Alku Mustaherukka & mansikka kaurapuuro, mustikka, Cappuccino, mansikka, banaani, Parapähkinät. Pranzo: Saarioinen Kalkkunaleike, Rainbow Edamjuusto 17%, Paistettu Kananmuna, Fazer Puikula Pehmeämpi Täysjyvä. Cena: Pirkka Tumma Balsamietikkakastike, Fetajuusto, Arla Raejuusto 2%, Valkosipuli, Perus salaatti, Kypsennetty Lohi, Perunamuusi. Snacks/Altro: Hunaja, Ruisnäkkileipä, Tyrnimarja, Mansikat, Pakkasmarja Mustikka, Arla Sipoolainen Rahkajugurtti. Di più...
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1879 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di 610310
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