Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 aprile 2020
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73,1 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 0,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3186 kcal
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Gras: 142,50g | Prot: 121,50g | Carb: 355,75g.
Colazione: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte g+ senza Lattosio Fonte di Proteine, Mulino Bianco Cornetto alla Crema. Pranzo: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Ricotta di Pecora, Pasta al Forno. Cena: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Fragole Zuccherate, Miele, Ricotta di Pecora, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Capocollo di Suino. Snacks/Altro: Banana Bread, Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Banana Bread, Ferrero Roche Rocher, Oliviero Nocciola Ricoperta di Cioccolato Ruby, Monster Energy Ultra. Di più...
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2675 kcal
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Esercizio:
Addominali - 40 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 25 minuti, Riposare - 12 ore e 55 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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