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空腹，没拉
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89,4 kg
Perso fino ad ora: 7,6 kg.
Rimanenti: 14,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1695 kcal
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Gras: 82,52g | Prot: 99,90g | Carb: 148,44g.
Pranzo: 鸡蛋（整个）, 鸡胸肉（不吃皮）, 凯撒沙拉加生菜, 咖啡. Cena: 煮熟的竹笋芯（烹饪中加油）, 煎豆腐, 黄瓜炒鸡蛋, 白飯. Snacks/Altro: 热干面, 可口可乐 零度可乐, 全麥吐司. Di più...
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2481 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 20 minuti, 骑车 - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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