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Tentando voltar a rotina... Essa quarentena ta levando meu peso pro teto. Vamos manter o foco !!
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1393 kcal
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Gras: 41,02g | Prot: 58,67g | Carb: 198,11g.
Colazione: Panettone, Sadia Mussarela, Dukan Panqueca com Farelo de Aveia, Café com Açúcar. Pranzo: Alface, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Tomates, Beterraba Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Carrefour Panetone de Frutas, Pão de Açúcar Bolo Formigueiro , Café com Açúcar. Snacks/Altro: Laranjas. Di più...
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338 kcal
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Esercizio:
Danza (passo veloce, aerobica) - 45 minuti, Yoga - 16 minuti, Apple Health - 22 ore e 59 minuti. Di più...
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Storia del Peso di luananog_
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