Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 aprile 2020
|
71,5 kg
Perso fino ad ora: 35,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
935 kcal
|
Gras: 45,77g | Prot: 48,64g | Carb: 90,57g.
Pranzo: Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Zanahoria, Verdifresh Lechuga Iceberg, Pan Integral. Cena: Aceite de Oliva, Zanahoria, Tomates Rojos, Natursoy Hamburguesa Vegetal de Tofu y Champiñones. Snacks/Altro: Plátano, Nueces, Naranjas. Di più...
|
|
2094 kcal
|
Esercizio:
Circuito hiit - 1 ora e 12 minuti, Riposare - 13 ore e 48 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Elirapallo
|