Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 giugno 2013
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62,2 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1263 kcal
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Gras: 37,49g | Prot: 65,80g | Carb: 352,79g.
Colazione: Dried blueberries, Dried Gojo Berries, Porridge Oats, Tea with Semi-Skimmed Milk, Semi-Skimmed Milk, Dried Cranberries. Pranzo: Blue or Roquefort Cheese, Nairn's Cheese Oatcakes, Aldi Fat Free Forest Fruits Probiotic Yogurt, Weight Watchers Caramel Wafers (16.7g), Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Cena: Simply Bistro (Aldi) White Fish and Potatoes. Snacks/Altro: Galaxy Galaxy Minstrel, Red Table Wine, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Di più...
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1990 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 55 minuti, Guidare - 25 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 25 minuti, Giardinaggio - 30 minuti, Dormire - 5 ore, Riposare - 11 ore e 45 minuti. Di più...
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peso stabile
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