Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 aprile 2020
|
61,2 kg
Perso fino ad ora: 30,5 kg.
Rimanenti: 5,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1676 kcal
|
Gras: 56,83g | Prot: 102,60g | Carb: 178,50g.
Colazione: Pretto Сыр Рикотта, Микоян Ветчина Мраморная, Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, Setra Паштет из Индейки, Fazer Хлебец Отруби-Микс с Морковью, Большая Кружка Молоко 2,5%. Pranzo: Barilla Макароны Отварные, Олейна Подсолнечное Масло, Куриное Филе Запеченое в Сметане, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Экомилк Сметана 15%. Cena: Люди Любят Хлеб Ржаной Плодовый Бездрожжевой, Bombbar Протеиновый Батончик Венские Вафли, Barilla Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: ISKA Абрикос Протёртый с Сахаром, Cream Nuvo Творог 5%, Окей Банан. Di più...
|
|
1827 kcal
|
Esercizio:
Lavare i Piatti - 10 minuti, Squat (GAG) - 20 minuti, Addominali - 20 minuti, Doccia - 20 minuti, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ASviristel
|