|
Что-то печЁте вы всё, девочки, печЁте... лучше уж капусту квасили, что ли © До самоизоляции времени ‘НЕ хватало ни на что’! И ЧТО мы видим, есть интересные наблюдения? А мужчины чем заняты, знаете?...
|
1835 kcal
|
Gras: 84,45g | Prot: 177,61g | Carb: 104,74g.
Colazione: Куриное Филе. Snacks/Altro: Грецкие Орехи, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Ришелье Сыр Мягкий Камамбер, Дон Густо Чечевица, Яблоко Зеленое, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Село Зеленое Масло Сливочное 82,5%, Яичный Белок, Maxler 100% Golden Whey Chocolate Peanut Butter, Славянские Традиции Творог 6%, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста, Отруби. Di più...
|
|
 Commenti
Наташа, спасибо за рекомендации!
только я уже сделала перед тем как прочитала про 4 градусов(( и только прямо. для начала.
угол под которым тело относительно пола - имеет же значение? чем больше,тем сложнее?получиться своеобразный полувис?
13 apr 20 da utente: Зими
|
Зими, так и пока не лезу. В смысле с живыми деньгами. Я пока учусь. Вот буквально второе занятие у меня (онлайн) . Плюс паралельно читаю книгу. И плюс почитываю разборы разных тем у парочки блогеров.
13 apr 20 da utente: Лунная
|
Ооо, поддерживаю насчет новых знаний - лишнего не бывает. Кругозор способен дать мозгу больше моментов для анализа.
13 apr 20 da utente: Zvel
|
Зими, 45 градусов от пола - выше не надо🤗 а тело можно и приподнять на локтях, а можно и за утяжеление позади руками схватить (типа гири) - не суть. Да вообще, сядь на край подушки дивана (под попы можно небольшую подушечку или плед пристроить) - опор только на ягодичные, ноги в воздухе прямо. Двигай тело и ноги (сгибая в колене) друг к другу, но не напрягай поясницу❗️- работай прямой мышцей живота. Можно ноги чередовать (сначала правую, потом левую), а можно и корпус разворачивать. не бойся за косые мышцы - чтобы их нарастить, это надо очень стараться, максимум потом выглянут на 5 -8 мм и то - только при значительном снижении жировой при рекомпозиции.
13 apr 20 da utente: Zvel
|
Ослабьте ПП пыл🤣🤣🤣посмеялась
13 apr 20 da utente: Кузнецова-1979
|
Настя, а что такое пп? Я, например, никогда не ударялась ни в одно из названий или мейнстримов для своей еды😁предпочитаю руководствоваться разумом)
14 apr 20 da utente: Zvel
|
Наташ, так я поэтому и посмеялась. Как будто ты где-то и когда-то устраивала разносы типа “ЭТО НЕ ПП ЕСТЬ НЕЛЬЗЯ». Ты всегда объясняешь почему не рекомендуешь употребление того или иного продукта, всего-то 🤷♀️
14 apr 20 da utente: Кузнецова-1979
|
Настя, да, спасибо, что понимаешь🤗 если мозг не выключать, то любой продукт можно. Но главное здесь - мозг😁
14 apr 20 da utente: Zvel
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|