Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 aprile 2020
|
118 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 48 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2111 kcal
|
Gras: 77,19g | Prot: 119,93g | Carb: 248,35g.
Colazione: Beyaz Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Çay (Demlenmiş), Domatesler, CP Piliç Salam, Haşlanmış Yumurta, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). Pranzo: Haşlanmış Yumurta, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). Cena: Kıymalı Patlıcan Yemeği, Hindi Göğsü Eti. Snacks/Altro: Ülker Hanımeller, Kuru İncir, Çay (Demlenmiş). Di più...
|
Calando 4,4 kg a Settimana
|
 Commenti
11 apr 20 da utente: hatice-dogdu
|
Teşekkür ederim. 40kg verdim, 35kg aldım. Mesele vermek değil. Verdiğimizi geri almamak.
12 apr 20 da utente: Ümit Kenan
|
Evet kesinlikle verdiğimiz kiloyu geriye almamak önemli.Umarım bunuda başarırız🙋🏻🌺
12 apr 20 da utente: hatice-dogdu
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ümit Kenan
|