Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 aprile 2020
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57 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1216 kcal
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Gras: 45,28g | Prot: 48,84g | Carb: 165,60g.
Colazione: Apel (tanpa Kulit). Pranzo: Bango Kecap Manis, Gula Pasir, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Garam, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Jawara Saus Sambal, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Wortel Dimasak, Kangkung, Kecambah, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Cena: Kecambah, Bawang Putih Dimasak , Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bimoli Minyak Goreng, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Garam, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Dadar, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Snacks/Altro: Corn Dog, Misro. Di più...
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1568 kcal
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Esercizio:
Cardio - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di ulsah widia
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