|
Ev hapsi, spor yapmaz, yersen sonuç bu olur.😞😞😞😞😞
|
100,6 kg
Perso fino ad ora: 31,1 kg.
Rimanenti: 21,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2232 kcal
|
Gras: 79,87g | Prot: 172,34g | Carb: 190,90g.
Colazione: Marul, Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir, Yeşil Zeytin, Çökelek. Pranzo: Beyaz Ekmek, Haşlama. Cena: Beyaz Ekmek, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Altro: Komagene Çiğ Köfte, Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek, Tadım Kavrulmuş Tuzsuz Kabak Çekirdeği , Krem Peyniri, Tavuk Göğüs Eti, Beyaz Ekmek. Di più...
|
Aumentando 3,3 kg a Settimana
|