|
Na 2 weken vrij waar mijn verjaardag en Pasen in vielen ben ik erg verrast met mijn 3 ons kwijt had zelf gedacht weer 3kg bijgekomen te zijn zoals met de kerst ;-)
|
139,6 kg
Perso fino ad ora: 104,1 kg.
Rimanenti: 39,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1137 kcal
|
Gras: 31,44g | Prot: 91,55g | Carb: 124,77g.
Colazione: Mentos Kauwgom, AH Winterpeen, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), ERU Goudkuipje Naturel Smeerkaas, Campina Botergoud 70% Minder Vet, Meergranenbrood. Pranzo: Coca-Cola Energy, Coca-Cola Energy, AH Winterpeen, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Campina Botergoud 70% Minder Vet, Meergranenbrood. Cena: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Vloeibare Boter, Kipfilet, Spruiten. Di più...
|
|
6484 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 5 ore, Guidare - 6 ore e 45 minuti, Escursionismo - 2 ore e 58 minuti, Riposare - 2 ore e 47 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|