Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 aprile 2020
|
85,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3757 kcal
|
Gras: 70,13g | Prot: 214,86g | Carb: 565,50g.
Colazione: Yamamoto Ultra Whey Complex, Tre Mulini Pan Bauletto 8 Cereali e Soia (25g), Dolciando & Dolciando Crema al Cioccolato, Puertosol 100% Succo Arancia, Caffè Latte con Pochi Grassi, Dattero, TST Nutrition Omega 3. Pranzo: Delizie del Sole Riso Basmati, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Delizie del Sole Sugo all'arrabbiata, Delizie del Sole Fagioli Cannellini . Cena: Olio d'oliva, Asparagi, Carne di Petto di Tacchino, Patate Crude. Snacks/Altro: Banana, Yamamoto Freaker, Vital Nature Farina di Riso, Yamamoto Ultra Whey Complex. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Karmani1995
|