Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 aprile 2020
|
72 kg
Perso fino ad ora: 35 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1077 kcal
|
Gras: 48,64g | Prot: 87,61g | Carb: 75,37g.
Colazione: Pan Integral, Aceite de Oliva, Café con Leche Semi Descremada, DIA Atún Claro al Natural. Pranzo: Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Zanahoria, Verdifresh Lechuga Iceberg. Cena: Aceite de Oliva, Lidl Hamburguesas Vegetarianas, Carrefour Atún Claro al Natural. Snacks/Altro: Nueces, Naranjas. Di più...
|
|
2106 kcal
|
Esercizio:
Circuito hiit - 1 ora e 12 minuti, Riposare - 13 ore e 48 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Elirapallo
|