Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 aprile 2020
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73,1 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1449 kcal
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Gras: 35,19g | Prot: 171,06g | Carb: 65,22g.
Colazione: TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Polonez Hindi Füme XL , Egg White , Egg, Sek Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Cena: Tavuk Gogus. Snacks/Altro: Altınbaşak Kakao Kremalı Kepekli, Eti Form Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı Kepekli Bisküvi . Di più...
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2263 kcal
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Esercizio:
Weight training - 1 ora, Step (Stepper) - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di aysegulbesli
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