Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 aprile 2020
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70 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 23 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1226 kcal
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Gras: 48,74g | Prot: 41,38g | Carb: 160,06g.
Colazione: Bimoli Minyak Goreng, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Sambal Goreng, Tempe Goreng, Bamboe Kare, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Telur Dadar, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Cena: Air Kelapa, Mie Sedaap Mie Goreng. Snacks/Altro: Biskuit Keju, Biskuit Keju, Biskuit Keju, Roma Sandwich Coklat Bon Bon, Jahe, Teh Tawar, Gula Pasir. Di più...
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1845 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 2 ore, Stare in piedi - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 56 kg a Settimana
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Storia del Peso di rofella_
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