Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 aprile 2020
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56,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1484 kcal
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Gras: 57,75g | Prot: 66,07g | Carb: 189,01g.
Colazione: Kelapa Kering, Getuk, Pepaya. Pranzo: Kubis Hijau Dimasak, Wortel Dimasak, Telur Rebus, Ikan Tongkol Goreng, Gula Pasir, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Pare, Nasi Merah. Cena: Buah Pir, Ikan Tongkol Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Merah, Telur Rebus. Snacks/Altro: Getuk, ABC Terasi, Cabai Merah atau Rawit, Gula Merah, Bengkoang, Nanas. Di più...
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1515 kcal
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Esercizio:
Addominali - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di hesti.sukarya
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