Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 aprile 2020
|
101,9 kg
Perso fino ad ora: 18,1 kg.
Rimanenti: 11,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3931 kcal
|
Gras: 210,47g | Prot: 200,38g | Carb: 303,55g.
Colazione: Cukier, Groszek Konserwowy, Koncentrat Pomidorowy, Białko Jaja Kurzego, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Lubię Smalec ze Skwarkami, Jajko, Majonez, Nautica Filety Śledziowe A'la Matjas, Oskroba Pumpernikel, Kraina Wędlin Szynka Zawędzana, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Cena: Roleski Musztarda Francuska, Biedronka Bagietka Czosnkowa, Lidl Jogurt Naturalny, Społem Majonez Kielecki, Sałatka Jarzynowa bez Majonezu, Dino Kiełbasa Polska Surowa. Snacks/Altro: Mazurek, Kawa, Mlekpol Mleko 3,2%, Orzechy Włoskie, Auchan Babka Drożdżowa. Di più...
|
|
3017 kcal
|
Esercizio:
Leggere - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Riposare - 9 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di gating
|