Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 aprile 2020
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56 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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933 kcal
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Gras: 29,27g | Prot: 50,40g | Carb: 118,00g.
Pranzo: Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Cena: Jus Apel, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Bihun (Dimasak). Snacks/Altro: Pepaya, Kerupuk Asin, Es Kelapa Muda, Yakult Yakult, Campina Lu Ve Vanilla Brownies Strawberry Sauce. Di più...
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1560 kcal
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Esercizio:
Cardio - 10 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di ulsah widia
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