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Buenos dias
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1236 kcal
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Gras: 27,05g | Prot: 92,49g | Carb: 136,07g.
Colazione: Champiñones, Almendras Tostadas en Seco (sin Sal), Té Rojo, Jamón Cocido, Hacendado Leche Desnatada, Carrefour Copos de Avena, Hummus, Huevo Cocido, Tomates Cherry, Té Matcha. Pranzo: Bofrost Frambuesas, Mercadona Leche Semidesnatada, Plátano. Cena: Jengibre, Tostada Diet Vollcorn, Hacendado Atún Claro al Natural, Salsa de Soya (Soja), Cebollas, Pimiento Rojo, Champiñones. Snacks/Altro: Vino Tinto de Mesa, Puleva Cafe con Leche. Di più...
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1900 kcal
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Esercizio:
Yoga - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di Marta TM
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