Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 aprile 2020
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117,6 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 57,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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860 kcal
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Gras: 36,78g | Prot: 41,44g | Carb: 97,93g.
Colazione: Yakult Yakult, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Pisang. Pranzo: Tempe Bacem, Tahu Bacem, Sayur Campuran, Telur Dadar. Cena: Diamond Susu UHT Full Cream, Quaker Oatmeal. Snacks/Altro: Kurma, Buah Naga. Di più...
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3019 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di liaqueen
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