Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 aprile 2020
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72,3 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 12,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2191 kcal
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Gras: 99,65g | Prot: 96,53g | Carb: 230,95g.
Colazione: Presunto Fresco, Amafil Massa para Tapioca (20ml), Ovo, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Queijo Mozzarella, Ovo (Inteiro), Banana. Pranzo: Peito de Frango, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Juréia Pepino em Conserva. Cena: Abacates, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Walmart Queijo Mussarela, Ovo Frito. Snacks/Altro: Banana, Galak Galak, Nestlé Classic Ao Leite, Nestlé Bombom, Nestlé Bombom Lollo, Nestlé Bombom Smash, Nestlé Charge (19g), Khappy Kombucha. Di più...
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2742 kcal
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Esercizio:
Studiare (Studio) - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 3 ore e 30 minuti, Guardare la TV - 1 ora, Escursionismo - 1 ora e 50 minuti, Riposare - 8 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Débora Wojakevicz
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