Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 aprile 2020
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54,5 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1341 kcal
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Gras: 45,97g | Prot: 48,43g | Carb: 192,38g.
Colazione: Udang Goreng, Rempeyek, Duku, Bakpao. Pranzo: Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Goreng, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Cena: Kue Pukis, Sate Ayam, Tomat Merah, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Telur Goreng, Buncis, Wortel Dimasak, Nasi Putih. Di più...
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1431 kcal
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Esercizio:
Aerobica - 10 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 8 minuti, Riposare - 15 ore e 42 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Mega PH
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