Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 aprile 2020
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73,7 kg
Perso fino ad ora: 17,3 kg.
Rimanenti: 8,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1299 kcal
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Gras: 35,95g | Prot: 92,26g | Carb: 141,35g.
Colazione: Mon Fournil Préparation Pour Pain D Avoine & Graines, Gayelord Hauser Carré Transit, Bjorg Biscuits Soja Figue, Senseo Café Classique, Prozis Xtreme Whey 100% Whey Protein, Bjorg Lait d'avoine, Taillefine Fromage Blanc 0%, Wasa Fibres, Heudebert Biscottes 6 Céréales. Pranzo: Senseo Café Classique, Bjorg Riz, Soja et Légumes Printaniers. Cena: Citron, Cora Légumes Vapeur Cora Courgettes,Haricots Verts,Brocolis,Poivrons. Di più...
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3680 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 4 ore e 51 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 12 ore e 9 minuti. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ludovic59800
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