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1040 kcal
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Gras: 22,72g | Prot: 79,23g | Carb: 135,77g.
Colazione: Buah Pir. Pranzo: Seblak, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Cena: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Putih Telur Matang. Snacks/Altro: Pisang, Kurma. Di più...
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2975 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di liaqueen
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