Diario di Himmelskatze, 19 apr 20

Super! Mach weiter so! 😊 

Mache ich auf jedenfall :)  

Wow 

Das ist immer eine lange Reise, aber der Weg lohnt sich allemal. Gratuliere ganz zum ersten Teilerfolg. Guad schaugst aus! Kleiner Tipp: achte darauf, dass es nicht zu schnell geht und dass du genug Sport machst, damit die Haut Zeit hat, sich zurückzubilden.  

Zu schnell soll es auf keinen Fall gehen, das sich mein Körper phasenweise schnell verändert kenne ich von mir. Viel Sport geht momentan leider nicht durch die Bandscheibe, ich müsste Funktionstraining machen, aber das ist ja aktuell nicht möglich. Deswegen erstmal nur spazieren gehen und leichte Rückenübungen. Sobald das mit der Bandscheibe besser im Griff ist, steigere ich wieder mit dem Sport :) Ich muss nur immer aufpassen, ich neige beim Sport dazu sehr exzessiv zu werden. Aber gerade habe ich ein gutes Gefühl bei der Ernährung und der Bewegung. Ich freue mich auf meinen weiteren Weg :)  

Super. Nimm das gute Gefühl mit für die harten Zeiten! 

Ich finde, man sieht es auch schon im Gesicht👍toll, wie Du das schaffst! 

Ja, das stimmt MoiraMyles! Die Pausbäckchen verschwinden auch langsam 😊  

Tolle Entwicklung 👍 

Gut gemacht! 👏👏👏 

sieht doch super aus👍  

WOW!🥺 Weiter so siehst super aus  

🤗🤗👍 

@Himmelskatze Oh Gott ich weiss wie du dich fühlst! hatte gestern mit den Sport auch übertrieben, wahrscheinlich weil ich ungeduldig bin und ein Ergebnis sehen will. 🤭🤫 Hab das Ergebnis zu spüren bekommen direkt nach den Aufstehen. Richtigen Muskelkater in den Oberschenkeln 😬 

@Mrs.Nobody!♡ Ich hatte vor ein paar Jahren eine ganz extreme Phase, da war ich noch im Tanzstudio angemeldet und habe ganz viele Kurse gemacht, alleine beim Tanzen bin ich auf 10 Stunden in der Woche gekommen. Dazu bin ich noch jeden tag Rad gefahren und war 3x die Woche im Schwimmbad für jeweils 1 Stunde. Und dann noch Nordic Walking, Workouts zu Hause...Jeden Tag locker 3 Stunden Sport minimum. Das hat meinen Körper auch geschädigt. Das ich so exessiv werde liegt am Borderline, aber mittlerweile kenne ich mich und kann gut refklektieren und es passiert bei weitem nicht so schnell, dass ich in solche Extreme falle und wenn es doch mal eine Tendenz in die Richtung gibt, dann kann ich da schnell gegegn steuern und weiß, dass es nicht der richtige Weg ist. 

Respekt  

Schöner Unterschied zu sehen, viel Erfolg dir, klasse, dass du so offen bist und freizügig erzählst🍀🍀🍀🌷🌼🙋‍♀️ 

@Tiemar vielen Dank! Ich denke es kann anderen helfen, die eventuell auch mit ein paar Grunderkrankungen unterwegs sind, Mut zu machen, dass man trotzdem Gewicht verlieren kann. Auch mit Einschränlungen, hilft auch ein bisschen Bewegung und auf die Kalorien zu achten macht wirklich schon viel aus. Und wenn man sich gegenseitig unterstützt und motiviert, dann fällt es leichter am Ball zu bleiben :) 

mega :) 

🙋‍♀️👍👍