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2539 kcal
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Gras: 92,66g | Prot: 155,97g | Carb: 277,23g.
Colazione: Indonesian Bitter Melon, Coffee with Sugar, Fried Egg, Nasi Putih, Regal Marie Biscuits. Pranzo: Chicken or Turkey and Vegetables in Soy-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, No Potatoes, Mixture), Fried Egg, Nasi Putih, Yellow Rice. Cena: Mie Sedaap Tasty Bakmi Ayam Geprek Matah, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Fried Tofu , Indonesian Pecel Sauce, Boiled Egg, Vegeta Vegeta. Snacks/Altro: SariWangi Teh Manis, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Coffee with Milk and Sugar, Indomaret Kacang Bumbu, Fried Tofu , Boiled Egg, Broccoli, Sprouts, Spinach. Di più...
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2680 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 36 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 44 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di ahmadsyarif
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