Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 aprile 2020
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61 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1194 kcal
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Gras: 34,97g | Prot: 39,86g | Carb: 188,86g.
Colazione: Makaroni, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Madu. Pranzo: Makaroni atau Mie dengan Keju (Campuran Kering). Cena: Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Mentimun (dengan Kulit), Madu. Snacks/Altro: Jagung Rebus, Mr. Bread Roti Manis Keju Susu, Tahu, Tao Kae Noi Crispy Seaweed Spicy Flavor, Jeruk, Sayur Bening Bayam, Tricks Baked Crisps, Madu, Nestle Koko Krunch (15g). Di più...
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1641 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 6 minuti, Tapirulan - 8 minuti, Tappeto - 7 minuti, Riposare - 17 ore e 39 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di dscmllyprmth
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