Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 aprile 2020
|
139 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 39 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1310 kcal
|
Gras: 52,49g | Prot: 145,15g | Carb: 51,44g.
Colazione: Café com Leite Integral, Banana Caturra, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Pranzo: Ceratti Linguiça tipo Calabresa, Couve Manteiga Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peixe Grelhado. Cena: Sadia Almôndegas de Carne , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Filé de Peito. Snacks/Altro: Café com Leite Integral, Queijo Mozzarella, Banana Caturra, Ovo Mexido. Di più...
|
Calando 1,5 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di adriana.p.dias
|