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Descendo a ladeira do peso com #Cetogenica.
Sair dos 129,800kg... #SemCirurgia... #MuitoEsforço... Obrigada Deus por ser o meu ajudador, meu auxílio a persistir em conquistar a minha melhor versão em todos os sentidos... Feliz
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90 kg
Perso fino ad ora: 6,6 kg.
Rimanenti: 20 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1348 kcal
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Gras: 102,20g | Prot: 60,09g | Carb: 53,07g.
Colazione: Ghee, Melitta Café sem Açúcar . Pranzo: Quiabo Cozido, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Cena: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Laranja Pêra, Casas Pedro Gergelim Torrado, Frimesa Nata, Ghee, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Quiabo Cozido, Jiló Cozido. Snacks/Altro: Café com Açúcar, Coco Seco. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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