Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 aprile 2020
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61,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 11,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1399 kcal
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Gras: 44,89g | Prot: 70,19g | Carb: 186,69g.
Colazione: Chicken Nugget, Ikan Kembung, Tahu Goreng, Tempe Mendoan, Nasi Putih. Pranzo: Corn Flakes, Tahu Goreng, Terung Dimasak, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Altro: L MEN L Men 2 Go, Swallow Globe Brand Agarpac, Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies. Di più...
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1840 kcal
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Esercizio:
Cardio - 13 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 7 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di adorabletrap
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