Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 aprile 2020
|
58,3 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 3,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1195 kcal
|
Gras: 38,70g | Prot: 105,38g | Carb: 103,55g.
Colazione: Кофе с Тростниковым Сахаром 1 Ч.л, Bonte Шоколад Горький 77% Какао Элитный, Юг Руси Хлеб Фитнес, Яйцо Куриное. Pranzo: Редис, Курага, Куриная Грудка на Гриле, Простоквашино Кефирный Коктейль с Абрикосом, Яблоко Зеленое. Cena: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Миндаль Миндаль, Джаз Фисташки Жареные Солёные. Snacks/Altro: Хайнц Печенье Детское, Liebendorf Сыр Маасдам 45%, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Haribo Жевательный Мармелад, ВкусВилл Грибы Шампиньоны Маринованные, Ашан Сухари из Хлеба, 6 Соток Фасоль Белая Консервированная. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
|
|