Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 aprile 2020
|
78,8 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 13,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1362 kcal
|
Gras: 68,42g | Prot: 89,30g | Carb: 93,95g.
Colazione: Избенка Козье Молоко, Лук, Козий Сыр (Полумягкий), Помидоры, Яйцо Куриное, Свиной Фарш, Лаваш Тонкий. Pranzo: Куриное Крыло, Куриное Филе, Куриные Бедрышки (Запеченные), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Cena: Усольский Свинокомплекс Колбаса Свиная, Козий Сыр (Полумягкий), Помидоры. Snacks/Altro: Nesquik Какао-Порошок, Избенка Козье Молоко, МарС Марс, Киви. Di più...
|
|
1838 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Google Fit - 23 ore e 55 minuti. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di tihonya-90
|