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Hoje eu fiz um refogado de vagem, abobrinha e pimentão com o franguinho empanado,e dessa vez, com coco ralado junto do parmesão. Ficou simplesmente maravilhoso hahahah
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1293 kcal
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Gras: 89,27g | Prot: 107,98g | Carb: 8,50g.
Pranzo: Pimentão Verde, Coco & Cia Coco Ralado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pampulha Queijo Parmesão Ralado, Abobrinha, Vagem, Peito de Frango. Cena: Calabresa, Peito de Frango. Di più...
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 Commenti
e onde você assa pra ficar com essa cor linda? o
22 apr 20 da utente: julianadasilvalima
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22 apr 20 da utente: aline xx
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coloca o empanado no forno?!
22 apr 20 da utente: Khadijeimor
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Aaah 😍 fiz na air fryer, mas esqueci do colorau e açafrão para ficar com essa cor ♥️
22 apr 20 da utente: DeahFitness
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Mas sassami não fica bonito assim , vou testar até me agradar kkk
22 apr 20 da utente: DeahFitness
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Mas @deah o empanado é de coco e queijo parmesão?! kkk e temperado com açafrão, é isso?!
22 apr 20 da utente: Khadijeimor
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@Khadijeimor , Sim , ele faz a misturinha e empana !!
22 apr 20 da utente: DeahFitness
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Ai gente,pardon pela demora kkkk É pq entro mais pra postar msm as coisas e sou bem desligado :/ Ent, meu forno ta quebrado (faria nele sim) mas eu frito na manteiga/banha (uso pouca mesmo pq minha frigideira é antiaderente) Então, eu usei 200g de frango (cortei os filés mais altos pra n ficarem secos) e passei na mistura de 30g de parmesão ralado, 15g de coco em flocos, coloral (ou açafrão, pq eu nunca uso os mesmos temperos todos os dias) e cominho. O coco meio q deu uma "queimadinha" e ficou I N C R Í V E L.
22 apr 20 da utente: gutomaromba
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22 apr 20 da utente: DeahFitness
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22 apr 20 da utente: julianadasilvalima
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uauuu!!! lindo de viver!!!
22 apr 20 da utente: greisy de bona
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Eu fiz a misturinha acrescentei gergilin preto! Fica realmente uma maravilha, o coco faz toda diferença!!! 😋
23 apr 20 da utente: julianadasilvalima
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@Guto acelerou meu core ♥️ agora 😋
23 apr 20 da utente: Luciana Dant4s
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Ahh, com gergelim deve ficar mt bom tbm @juliana kkkk
24 apr 20 da utente: gutomaromba
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Hey @Luciana pode ir tomar um ar,kkkkk
E tu faz coisad beerm melhores que eu U_U
24 apr 20 da utente: gutomaromba
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Storia del Peso di gutomaromba
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