|
жаль, что закрыты тренажерки, домашние тренировки без веса не дадут прироста мышечной массы, прощайте ягодицы)
|
54,6 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1404 kcal
|
Gras: 68,64g | Prot: 65,77g | Carb: 134,62g.
Colazione: Жареное Яйцо, Мистраль Смесь Хлопьев 5 Злаков Многозерновая, Белый Город Молоко 2,5%. Pranzo: Хлеб Черный, Жареное Яйцо, Теремок Гороховый Суп с Копченостями. Cena: Яблоки (без Кожи), Котлета Домашняя. Snacks/Altro: Белый Город Молоко 2,5%, Семечки. Di più...
|
Calando 1,8 kg a Settimana
|