Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 aprile 2020
|
72,1 kg
Perso fino ad ora: 18,9 kg.
Rimanenti: 7,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
4732 kcal
|
Gras: 157,29g | Prot: 163,48g | Carb: 626,87g.
Colazione: Taillefine Fromage Blanc 0%, Prozis Vitargo Prozis, Xcore Nutrition Casein Micellar Protein, Prozis Cerneaux Noix Prozis, Mon Fournil Préparation Pour Pain D Avoine & Graines, Gayelord Hauser Muesli Fibres Figues et Pommes, Bjorg Biscuits Soja Figue, Heudebert Biscottes 6 Céréales, Gayelord Hauser Carré Transit, Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Wasa Fibres, Bjorg Lait de Riz Nature. Pranzo: Bjorg Bio Nutri+ Avoine Complet, Bjorg Bio Nutri+ Avoine Complet, Bjorg Biscuits Soja Figue, Bjorg Bio Nutri+ Avoine Complet, Senseo Café Classique, Bjorg Biscuits Soja Figue, Jardin Bio Quinoa Poulet et Sésame. Cena: Citron. Di più...
|
|
3896 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 4 ore e 14 minuti, Lavoro - 7 ore, Dormire - 7 ore, Riposare - 5 ore e 46 minuti. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ludovic59800
|