Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 aprile 2020
|
65 kg
Perso fino ad ora: 25 kg.
Rimanenti: 15,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1682 kcal
|
Gras: 86,78g | Prot: 130,26g | Carb: 93,77g.
Colazione: Станция Молочная Творог Обезжиренный, Банан, Избенка Молоко 1%, ВкусВилл Миндаль (Ядро) Жареный, Ника Ядра Грецких Орехов Сушеные, Иван-Поле Сироп Малина, Избенка Сыр Молога, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Now Omega-3, Let's Do Organic Unsweetened Coconut Flakes, ВкусВилл Творог 5%. Pranzo: Петруха Печень Цыплят-Бройлеров, Лето Зелень Ассорти (Лук, Укроп, Петрушка), Редис, Now Omega-3, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Pretto Сыр Рикотта, Monini Оливковое Масло, Авокадо. Cena: Nut Vinograd Пастила из Яблока, ВкусВилл Сыр Твёрдый Мегард, ВкусВилл Фундук Сушёный, Oreo Печенье с Какао и Начинкой со Вкусом Клубники, Помидоры, Now Omega-3, ВкусВилл Котлета Натуральная из Мяса Индейки. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di sharikoval
|