Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 aprile 2020
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89,5 kg
Perso fino ad ora: 23,5 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2182 kcal
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Gras: 94,86g | Prot: 82,23g | Carb: 251,00g.
Colazione: Unsalted Potato Chips, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Brown Sugar. Pranzo: Apples, All Gold Tomato Sauce, Toasted White Bread, Egg (Whole), Coconut Oil. Cena: Apple, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Bakers Tennis Biscuits, Chicken or Turkey Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy), Beef Stew with Potatoes and Carrots in Gravy, Woolworths Vegetable & Barley Soup, Woolworths Vegetable & Barley Soup. Di più...
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2470 kcal
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Esercizio:
Dormire - 6 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 minuto, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Riposare - 12 ore e 52 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 7 minuti. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di brianvanniekerk
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