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2020-04-23목 아침: 카제인보충제 점심: 온센텐동+카라멜땅콩 저녁: 바나나 야채쥬스 간식: 프로틴보충제+오트밀
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1299 kcal
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Gras: 31,33g | Prot: 98,77g | Carb: 160,75g.
Colazione: 마이프로틴 미셀라 카제인. Pranzo: Fried Shrimp, 노브랜드 쌀밥 한 공기. Cena: 신선애 생닭가슴살, Low Fat Milk, Apple, Banana. Snacks/Altro: 맥주효모, 임팩트 웨이 아이솔레이트, Oatmeal, 크라운 카라멜콘땅콩 (24g). Di più...
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