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Il buongiorno migliore 🥞☀️
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1095 kcal
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Gras: 25,30g | Prot: 83,27g | Carb: 128,09g.
Colazione: Rigoni di Asiago Nocciolata, Milbona Bevanda di Riso, Nestlé Orzoro Solubile Orzo e Caffè, Hero Marmellata Light Pesche, Land Yogurt Greco 0% , Conad Farina Integrale, Albume d'uovo. Pranzo: Carote, Salumeo Speck, Freshona Spinaci , Golden Sun Riso Basmati . Cena: Lidl Hamburger di Pollo, Freshona Spinaci , Lidl Pane di Segale. Snacks/Altro: Zespri Kiwi Green, Land Yogurt Greco 0% . Di più...
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 Commenti
Salve! Potresti darmi la ricetta dei pancake, per favore?
24 apr 20 da utente: charlino2003
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Ciao, certo! 😌
Pancake light:
Ingredienti:
-110 ml albume
-65g Farina di riso (o di avena, o integrale, o 00)
-100g yogurt greco 0% grassi (o yogurt normale)
-1 cucchiaino di bicarbonato
-1 cucchiaino di succo di limone
-1 cucchiaino di miele ( a piacere)
Procedimento:
In una ciotola unire albume, Farina, yogurt e il miele( a piacere). Sbattere tutto con una forchetta finché non diventa un composto liscio, senza grumi. Infine aggiungere in bicarbonato e sopra mettere il succo di limone. Non appena si crea la schiumetta, data dalla relazione tra bicarbonato e limone, continuare a girare il tutto.
Forma dei pancake in una padella antiaderente preriscaldata. A piacere mettere un po’ di burro in padella per evitare che si attacchino. (Io non lo uso)
Personalmente io faccio 2/3 della ricetta e li mangio tutti.. p.s. La ricetta l’ho presa da una nutrizionista su Instagram Barbara Evg natural diet.
24 apr 20 da utente: lauraferr96
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24 apr 20 da utente: charlino2003
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Storia del Peso di lauraferr96
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