Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 aprile 2020
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47,7 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 8,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1241 kcal
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Gras: 54,47g | Prot: 58,95g | Carb: 131,07g.
Colazione: Coffee with Sugar, Hard-Boiled Egg . Pranzo: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Bubur Kacang Hijau, Sayur Campuran. Cena: Keju Cheddar, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Snacks/Altro: Oreo Oreo Original. Di più...
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1337 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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