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infelizmente essa quarentena engordei mais ainda, bola pra frente e vamos perder os 4kg que engordei
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76,3 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 6,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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416 kcal
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Gras: 7,78g | Prot: 48,36g | Carb: 35,06g.
Pranzo: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Purê de Batatas (com Leite Integral). Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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